ამერიკელი დიეტოლოგის რჩევები მათთვის, ვინც ყავაზე უარის თქმას აპირებს

ამერიკელმა დიეტოლოგმა ლორენ მანაკერმა უარი თქვა ყავაზე და აღმოაჩინა 5 პროდუქტი, რომლებიც მის ენერგიულობასა და სიფხიზლეს უწყობენ ხელს.

ოთხი წლის წინ მანაკერი ავარიაში მოხვდა. იმისათვის, რომ ტვინის შერყევისთვის ეფექტიანად ემკურნალა, ექიმის რჩევით ყავაზე უარი განაცხადა. საყვარელი სასმელის გარეშე ცხოვრება საკმაოდ გაურთულდა, მაგრამ მისი შემცვლელები მალევე აღმოაჩინა.

დილაობით დიეტოლოგი „კურკუმას ლატეს“ მიირთმევს: თბილი რძის ნაზავი ჯანჯაფილთან და კურკუმასთან ერთად, რომელშიც მწიკვ პილპილს უმატებს. თითოეულ ინგრედიენტს თავისი როლი აქვს. რძეში არის ცილა, რომელიც ორგანიზმს დილაობით სჭირდება, კურკუმა შეიცავს ანტიოქსიდანტებს.

კვირაში ორჯერ მანაკერი საქონლის ხორცს მიირთმევს. ეს პროდუქი რკინის მნიშვნელოვანი წყაროა, რომლის ნაკლებობამაც შესაძლოა დაღლილობა გამოიწვიოს. მისი საღამოს რაციონი კივისგან შედგება - ის ჰორმონ სეროტონინს შეიცავს, რაც კარგ გამოძინებას უწყობს ხელს. დიეტოლოგი რეკომენდაციას უწევს ბევრი წყლის დალევასა და მაკარონის მირთმევას.

მასალის გამოყენების პირობები

სხვა სიახლეები

ვიდეო: “მტყუანის დედას შე@ეცი… რა ფერებში ხართ? სად წავიდე, თქვენ წადით…” – ბეჟან წაქაძე

პარლამენტის წევრს, ბეჟან წაქაძეს ქუჩაში შეხვდნენ ახალგაზრდები, სამოქალაქო აქტივისტები და ოპოზიციური პარტიების წარმომადგენლები, და როგორც გავრცელებულ ვიდეოში ჩანს, სიტყვიერად დაუპირისპირდნენ. როგორც ვი...

პოლიტიკა • 1713531130

„ქუჩის პარალელურად, ჩვენ სცენაზე ვიბრძოდით“ - ონისე ონიანი

19.04.24 16:31ქუჩის პარალელურად, ჩვენ სცენაზე ვიბრძოდით - ამის შესახებ მსახიობმა ონისე ონიანმა "პირველებთან" განაცხადა და თქვა, რომ გუშინდელი პერფომანსი თეატრ "სახელოსნო 42"-ის სცენაზე იყო იმის დემონ...

საზოგადოება • 1713530738

„რა თქმა უნდა, ვეთანხმები და სწორია“ - ვახტანგ გომელაური რუსულ კანონზე

"მკითხეს კანონს ეთანხმებით თუ არა, აბა მითხარი, აბა მითხარი, თითებს გვიშვერდნენ, რა თქმა უნდა, მე ვარ როგორც შს მინისტრი, ასევე პოლიტსაბჭოს წევრი ვარ და რა თქმა უნდა, ვეთანხმები, გუნდის წევრი ვარ. ისე...

პოლიტიკა • 1713530326

„მე ვარ 19 წლის ქალი, დედა, რომელიც გარდავიცვალე პოლიციელის იარაღიდან გასროლილი 5 ტყვიით, არ დამიცვა შსს-მ, პროკურატურამ, დამიცვა არასამთავრობო ორგანიზაციებმა... არა რუსულ კანონს“ – რას წერს ყოფილი ქმრის მიერ მოკლული სალომე ჯორბენაძის დედა

2014 წლის 25 ივლისს, ზესტაფონში, პოლიციელი ყოფილი ქმრის მიერ მოკლული 19 წლის სალომე ჯორბენაძის დედა, ფატი ჭელიშვილი სოციალურ ქსელში სტატუსს აქვეყნებს. „მე ვარ 19 წლის ქალი, დედა, რომელიც გარდავიცვალ...

სოცმედია • 1713530097

"ურბილესი კანონია... სალომე ზურაბიშვილი სიტყვის თავისუფლებისთვის მებრძოლად გადააქციეს" - ლავროვის მხარდაჭერა "ოცნებას"

"ურბილესი კანონია... სალომე ზურაბიშვილი სიტყვის თავისუფლებისთვის მებრძოლად გადააქციეს", - ამის შესახებ რუსეთის საგარეო საქმეთა მინისტრი სერგეი ლავროვი საუბრობს და "ქართულ ოცნებას" რუსულ კანონთან დაკავ...

პოლიტიკა • 1713528981

“ცდილობდნენ სახეში და თავში დამიზნებით დარტყმას” – ჟურნალისტი გიორგი ბასხაჯაური

რუსული კანონის საწინააღმდეგო აქციაზე დაშავებული ჟურნალისტები ექსპერტიზის ეროვნულ ბიუროში დაიბარეს. მედიის წარმომადგენლებს ფიზიკურად სპეცრაზმელები უსწორდებონენ, რასაც აქციაზე გადაღებული ვიდეოკადრებიც ა...

საზოგადოება • 1713528929