ამერიკელი დიეტოლოგის რჩევები მათთვის, ვინც ყავაზე უარის თქმას აპირებს

უარი

ამერიკელმა დიეტოლოგმა ლორენ მანაკერმა უარი თქვა ყავაზე და აღმოაჩინა 5 პროდუქტი, რომლებიც მის ენერგიულობასა და სიფხიზლეს უწყობენ ხელს.

ოთხი წლის წინ მანაკერი ავარიაში მოხვდა. იმისათვის, რომ ტვინის შერყევისთვის ეფექტიანად ემკურნალა, ექიმის რჩევით ყავაზე უარი განაცხადა. საყვარელი სასმელის გარეშე ცხოვრება საკმაოდ გაურთულდა, მაგრამ მისი შემცვლელები მალევე აღმოაჩინა.

დილაობით დიეტოლოგი „კურკუმას ლატეს“ მიირთმევს: თბილი რძის ნაზავი ჯანჯაფილთან და კურკუმასთან ერთად, რომელშიც მწიკვ პილპილს უმატებს. თითოეულ ინგრედიენტს თავისი როლი აქვს. რძეში არის ცილა, რომელიც ორგანიზმს დილაობით სჭირდება, კურკუმა შეიცავს ანტიოქსიდანტებს.

კვირაში ორჯერ მანაკერი საქონლის ხორცს მიირთმევს. ეს პროდუქი რკინის მნიშვნელოვანი წყაროა, რომლის ნაკლებობამაც შესაძლოა დაღლილობა გამოიწვიოს. მისი საღამოს რაციონი კივისგან შედგება - ის ჰორმონ სეროტონინს შეიცავს, რაც კარგ გამოძინებას უწყობს ხელს. დიეტოლოგი რეკომენდაციას უწევს ბევრი წყლის დალევასა და მაკარონის მირთმევას.

მასალის გამოყენების პირობები
სხვა სიახლეები
ვოლსკი
„მადლობა ეკუთვნის “ - რისთვის უხდის გია ვოლსკი ელისო ბოლქვაძეს მადლობას

პარლამენტის ვიცე-სპიკერი გია ვოლსკი 26 მაისთან დაკავშირებით სოცქსელში წერს: „ხვალ, ჩვენი ხალხის და ქვეყნის საპატივცემულოდ, Radio France, საეთერო დროის ძირითად ნაწილს დაუთმობს ქართულ ფოლკლორულ და კლასი...

სოცმედია 1653552386

თბილისის წიგნის საერთაშორისო ფესტივალი
თბილისის წიგნის საერთაშორისო ფესტივალი 26-29 მაისს, „ექსპო ჯორჯიაში“ გაიმართება

საქართველოს წიგნის გამომცემელთა და გამავრცელებელთა ასოციაციის ორგანიზებით, 26 მაისიდან 29 მაისის ჩათვლით, თბილისის წიგნის 24-ე საერთაშორისო ფესტივალი ტრადიციულად, საგამოფენო ცენტრ „ექსპო ჯორჯიას“ პავი...

საზოგადოება 1653552153

ლიეტუვა
„ვულოცავთ საქართველოს და მის ხალხს დამოუკიდებლობის დღეს“ - ლიეტუვა

ლიეტუვა საქართველოს დამოუკიდებლობის დღეს ულოცავს. საგარეო საქმეთა სამინისტროს განცხადებაში აღნიშნულია, რომ ქვეყანა მტკიცედ უჭერს მხარს საქართველოს ევროპულ და ევროატლანტიკურ ინტეგრაციას. "გულწრფელად ვუ...

პოლიტიკა 1653551948

პოლონეთში მოკლული ქალი
შოკისმომგვრელი დეტალები - როგორ მოკლა ქმარმა ცოლი პოლონეთში

პოლონეთში ქმრის მიერ მოკლული ქალი, 27 წლის ანა ყალიჩავაა. ირკვევა, რომ მას თემო ლამაზოღლიმ ყელი გამოჭრა და კვალის დაფარვის მიზნით სახლს ცეცხლი წაუკიდა. ქალი მანამდე შველას საქართველოდან ითხოვდა, თუმცა...

კრიმინალი 1653551435

მატეუშ მორავიეცკი
„გთხოვთ, მიიღოთ ჩემი გულწრფელი მილოცვა საქართველოს დამოუკიდებლობის დღესთან დაკავშირებით“ - მატეუშ მორავიეცკი

პოლონეთის პრემიერ-მინისტრი, მატეუშ მორავიეცკი საქართველოს დამოუკიდებლობის დღეს ულოცავს. მან შესაბამისი წერილი პრემიერ ირაკლი ღარიბაშვილს გაუგზავნა: "პოლონეთის რესპუბლიკის მთავრობის სახელით, გთხოვთ, მი...

პოლიტიკა 1653551163

ბაია პატარაია
„დიდი უბედურების დღე გაგვითენდა“ - ბაია პატარაია

"საფარის" ხელმძღვანელის, ბაია პატარაიას ინფორმაციით, ზუგდიდელმა ქალმა, რომელიც პოლონეთში ქმარმა მოკლა, გარდაცვალებამდე ორგანიზაციას დახმარების თხოვნით მიმართა. ქალი ყვებოდა, რომ ქმარი მასზე ფიზიკურად...

სოცმედია 1653551061