ამერიკელი დიეტოლოგის რჩევები მათთვის, ვინც ყავაზე უარის თქმას აპირებს

უარი

ამერიკელმა დიეტოლოგმა ლორენ მანაკერმა უარი თქვა ყავაზე და აღმოაჩინა 5 პროდუქტი, რომლებიც მის ენერგიულობასა და სიფხიზლეს უწყობენ ხელს.

ოთხი წლის წინ მანაკერი ავარიაში მოხვდა. იმისათვის, რომ ტვინის შერყევისთვის ეფექტიანად ემკურნალა, ექიმის რჩევით ყავაზე უარი განაცხადა. საყვარელი სასმელის გარეშე ცხოვრება საკმაოდ გაურთულდა, მაგრამ მისი შემცვლელები მალევე აღმოაჩინა.

დილაობით დიეტოლოგი „კურკუმას ლატეს“ მიირთმევს: თბილი რძის ნაზავი ჯანჯაფილთან და კურკუმასთან ერთად, რომელშიც მწიკვ პილპილს უმატებს. თითოეულ ინგრედიენტს თავისი როლი აქვს. რძეში არის ცილა, რომელიც ორგანიზმს დილაობით სჭირდება, კურკუმა შეიცავს ანტიოქსიდანტებს.

კვირაში ორჯერ მანაკერი საქონლის ხორცს მიირთმევს. ეს პროდუქი რკინის მნიშვნელოვანი წყაროა, რომლის ნაკლებობამაც შესაძლოა დაღლილობა გამოიწვიოს. მისი საღამოს რაციონი კივისგან შედგება - ის ჰორმონ სეროტონინს შეიცავს, რაც კარგ გამოძინებას უწყობს ხელს. დიეტოლოგი რეკომენდაციას უწევს ბევრი წყლის დალევასა და მაკარონის მირთმევას.

მასალის გამოყენების პირობები
სხვა სიახლეები
ბუდუ
„როცა შთამომავლები გვეყოლება, კალთაში ჩავისვამთ და ასე მოვუყვებით ამ დღეზე“ – ბუდუ ზივზივაძე

საქართველოს ეროვნული ნაკრების ფეხბურთელმა, ბუდუ ზივზივაძემ საზოგადოებრივ მაუწყებელთან ინტერვიუში, განაცხადა:ალბათ, როცა უკვე ევროპის ჩემპიონატზე ვითამაშებთ, რეალურად შემდეგ გავიაზრებთ, თუ რამხელა რაღა...

სპორტი 1711637247

პროკურატურა
ე.წ. ქოლ-ცენტრის მეშვეობით 340 000 ლარზე მეტის დაუფლების ფაქტზე 2 პირს ბრალი წარუდგინეს

პროკურატურამ, ე.წ. ქოლ-ცენტრის მეშვეობით დიდი ოდენობით თანხების მოტყუებით დაუფლების ფაქტზე, ორ პირს ბრალი წარუდგინა. ამის შესახებ ინფორმაციას საქართველოს პროკურატურა ავრცელებს.   ბრალდებულებს ავსტრალი...

კრიმინალი 1711633022

სანიოლის შვილი
„აქამდე არასდროს მინახავს როგორ ტირის მამაჩემი ფეხბურთის გამო“ - სანიოლის შვილი

საქართველოს ნაკრების მთავარი მწვრთნელის, ვილი სანიოლის შვილის განცხადებით, აქამდე არასდროს უნახავს როგორ ტირის მამამისი ფეხბურთის გამო. "მითხრა, რომ ამხელა ემოციების შემდეგ თავის შეკავება ვერ შეძლო. ვ...

სპორტი 1711632931

ევრო დოლარი
ვალუტის ხვალინდელი კურსი ცნობილია - ნახეთ დეტალები

საქართველოს ეროვნული ბანკის მიერ გამოქვეყნებული მონაცემების თანახმად, 29 მარტისთვის ერთი ამერიკული დოლარი 2.6978 ლარი ეღირება, ევრო – 2.9112 ლარი, ხოლო ბრიტანული გირვანქა სტერლინგი – 3.4035 ლარი. დღეს...

ბიზნესი & ეკონომიკა 1711632743

ბუზალაძე ძმა
„ჩემი ემოციური მდგომარეობიდან გამომდინარე, მადრიდში დაგეგმილ „ევროვიზიის“ პრომოტურზე ყველა აქტივობა გავაუქმე, მაგრამ სპეციალური სტუმრის სტატუსით ვიმღერებ დასკვნით ღონისძიებაზე და ჩემს ძმას სიმღერას მივუძღვნი…“ - ნუცა ბუზალაძე

რამდენიმე დღის წინ სამწუხარო ინფორმაცია გაავრცელა მომღერალმა ნუცა ბუზალაძემ. მისი ძმა დათო აშშ-ში გარდაცვლილი იპოვეს… ნუცამ ახლახან გამოაქვეყნა პოსტი, სადაც მადლობას უხდის ყველა იმ ადამიანს, ვინც მისი...

სოცმედია 1711632677

პუტინი კოლაჟი
"სრული ბოდვაა" - პუტინის მტკიცებით, NATO-სთან ომის განზრახვა არ აქვს

რუსეთის პრეზიდენტის, ვლადიმერ პუტინის მტკიცებით, მას არ აქვს განზრახვა ევროკავშირის წევრ ქვეყნებსა და NATO-ს ეომოს. პუტინის თქმით, ხსენებული აზრი "ბოდვაა". ის ამბობს, რომ ამერიკის შეერთებული შტატების...

მსოფლიო 1711632447