კუნთების დაჭიმულობა და პანიკური შეტევები - 5 ნიშანი იმისა, რომ covid-19-მა თქვენი ორგანიზმიდან კალიუმი განდევნა

ორგანიზმი კალიუმის ნაკლებობას ძირითადად წლის ცივ სეზონზე, ზამთარში განიცდის. ნივთიერება ორგანოზმოს სრულფასოვან ფუნქციონირებაზეა პასუხისმგებელი, მაგრამ ორგანიზმი თავად ვერ გამოიმუშავებს მას. როგორ ამოვიცნოთ კალიუმის ნაკლებობა და რა პროდიქტები დაგეხმარებათ მისი მარაგის შევსებაში:

რატომ არის საჭირო კალიუმი?

ის ეხმარება ნერვულ სისტემას, ხელს უწყობს არტერიული წნევის მწყობრში ყოფნას და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სწორ ფუნქციონირებას. ის გვეხმარება უკეთ შევითვისოთ მაგნიუმი და სხვა მრავალი.

დეფიციტის ნიშნები 

დაღლილობა, სისუსტე, ძილიანობა - კალიუმის ნაკლენონა იწვევს მთელი სხეულის სისუსტეს: ძნელდება კონცენტრირება, იმატებს ძილიანობა, ნელდება რეაქციები და ადგილი აქვს გონების დაბინდვას.

კუნთების სპაზმი და ტკივილი - ნივთიერება უზრუნველყოფს თავის ტვინის სგნალების მიტანას კუნთებამდე. როცა კალიუმის ნაკლებობა აღნიშნება, კუნთები იჭიმება თავის ტვინის სიგნალის გარეშე, რაც იწვევს აუტანელ ტკივილს, ამან კი შესაძლოა სრულფასოვან ძილში შეგიშალოთ ხელი. კალიუმი პასუხისმგებელია სისხლის მიმოქცევის სისტემის გამართულად ფუნქციონირებაზეც.

გახშირებული გულისცემა და სუნთქვა - კალიუმის ნაკლებობისას ტაქიკარდია შესაძლოა ადამიანს უმიზეზოდ დაემართოს, დღე-ღამის ნებისმიერ მონაკვეთში. შედეგად ადამიანს უჭირს ჟანგბადის ათვისება და აქვს მოგუდვის შეგრძნება, რაც საკმაოდ არასასიამოვნო ფაქტორია.

კიდურების დაბუჟება - კალიუმი პასუხისმგებელია ნერვული სიგნალების სწორ მიწოდებაზე. მისი ნაკლებობისას ტვინისა და ნერვული სისტემის მუშაობა შეთანხმებულად არ ხდება. შედეგად ორგანზმს უჩნდება სპონტანურად წვისა და დაბუჟების შეგრძნებები.

ხასიათის გაფუჭება და პანიკური შეტევები - კალიუმის ნაკლებობა უარყოფითად აისახება ემოციურ მდგომარეობაზეც. ამიტომ აუცილებელია მისი მუდმივი კონტროლი.

კოვიდ 19-ს ახასიათებს ორგანიზმიდან აღნიშნული ნივთიერების განდევნა, ამიტომ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმტომების არსებობის შემთხვევაში სასურველია კალიუმის ანალიზის ჩატარება.

კალიუმის მარაგის შევსებაში დაგეხმარებათ შემდეგი პროდუქტები: ბატატი, კარტოფილი, ლობიო, ბანანი, ავოკადო, სტაფილო, გოგრა, წიწაკა, კომბოსტო, კიტრი, პარკოსნები.