კუნთების დაჭიმულობა და პანიკური შეტევები - 5 ნიშანი იმისა, რომ covid-19-მა თქვენი ორგანიზმიდან კალიუმი განდევნა

ჯანმრთელობა 1632398579    113

ნაკლებობა

ორგანიზმი კალიუმის ნაკლებობას ძირითადად წლის ცივ სეზონზე, ზამთარში განიცდის. ნივთიერება ორგანოზმოს სრულფასოვან ფუნქციონირებაზეა პასუხისმგებელი, მაგრამ ორგანიზმი თავად ვერ გამოიმუშავებს მას. როგორ ამოვიცნოთ კალიუმის ნაკლებობა და რა პროდიქტები დაგეხმარებათ მისი მარაგის შევსებაში:

რატომ არის საჭირო კალიუმი?

ის ეხმარება ნერვულ სისტემას, ხელს უწყობს არტერიული წნევის მწყობრში ყოფნას და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სწორ ფუნქციონირებას. ის გვეხმარება უკეთ შევითვისოთ მაგნიუმი და სხვა მრავალი.

დეფიციტის ნიშნები 

დაღლილობა, სისუსტე, ძილიანობა - კალიუმის ნაკლენონა იწვევს მთელი სხეულის სისუსტეს: ძნელდება კონცენტრირება, იმატებს ძილიანობა, ნელდება რეაქციები და ადგილი აქვს გონების დაბინდვას.

კუნთების სპაზმი და ტკივილი - ნივთიერება უზრუნველყოფს თავის ტვინის სგნალების მიტანას კუნთებამდე. როცა კალიუმის ნაკლებობა აღნიშნება, კუნთები იჭიმება თავის ტვინის სიგნალის გარეშე, რაც იწვევს აუტანელ ტკივილს, ამან კი შესაძლოა სრულფასოვან ძილში შეგიშალოთ ხელი. კალიუმი პასუხისმგებელია სისხლის მიმოქცევის სისტემის გამართულად ფუნქციონირებაზეც.

გახშირებული გულისცემა და სუნთქვა - კალიუმის ნაკლებობისას ტაქიკარდია შესაძლოა ადამიანს უმიზეზოდ დაემართოს, დღე-ღამის ნებისმიერ მონაკვეთში. შედეგად ადამიანს უჭირს ჟანგბადის ათვისება და აქვს მოგუდვის შეგრძნება, რაც საკმაოდ არასასიამოვნო ფაქტორია.

კიდურების დაბუჟება - კალიუმი პასუხისმგებელია ნერვული სიგნალების სწორ მიწოდებაზე. მისი ნაკლებობისას ტვინისა და ნერვული სისტემის მუშაობა შეთანხმებულად არ ხდება. შედეგად ორგანზმს უჩნდება სპონტანურად წვისა და დაბუჟების შეგრძნებები.

ხასიათის გაფუჭება და პანიკური შეტევები - კალიუმის ნაკლებობა უარყოფითად აისახება ემოციურ მდგომარეობაზეც. ამიტომ აუცილებელია მისი მუდმივი კონტროლი.

კოვიდ 19-ს ახასიათებს ორგანიზმიდან აღნიშნული ნივთიერების განდევნა, ამიტომ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმტომების არსებობის შემთხვევაში სასურველია კალიუმის ანალიზის ჩატარება.

კალიუმის მარაგის შევსებაში დაგეხმარებათ შემდეგი პროდუქტები: ბატატი, კარტოფილი, ლობიო, ბანანი, ავოკადო, სტაფილო, გოგრა, წიწაკა, კომბოსტო, კიტრი, პარკოსნები. 

მასალის გამოყენების პირობები
სხვა სიახლეები
ნიკა გვარამია
რას წერს ნიკა გვარამიაზე, მიკერძოებულ სასამართლოსა და საქართველოს მოვლენებზე Foreign Policy-ი

"მთავარი არხის" გენერალური დირექტორის, ნიკა გვარამიას პატიმრობა, მიკერძოებული სასამართლო და საქართველოში მიმდინარე მოვლენები - ამ საკითხებთან დაკავშირებით ვრცელ სტატიას აქვეყნებს გამოცემა Foreign Poli...

პოლიტიკა 1660018995

გაძვირება
შევისყიდი 50 ათას ცალ კვერცხს - ქუთაისის ბაღების გაერთიანება ტენდერს აცხადებს

ქუთაისის ბაგა-ბაღების გაერთიანება ფილიალებისათვის 27 500 ლარის ქათმის კვერცხის შესყიდვაზე ტენდერს აცხადებს. ტენდერის პირობებიდან ირკვევა, რომ 50 000 ცალი - პირველი კატეგორიის, ახალი, მთელი, გლუვი, ხორ...

ბიზნესი & ეკონომიკა 1660018258

დედა
„ვაიმე, ღმერთო, აღარ შემიძლია“ - სასოწარკვეთილი დედის ვიდეომიმართვა, რომელიც 8 შვილის სიცოცხლისთვის იბრძვის

8 წლის საბას დედა სოციალურ ქსელში ემოციურ მიმართვას ავრცელებს და საზოგადოებას შვილის გადასარჩენად დახმარებას სთხოვს. მიმდინარე წლის 15 იანვარს მომხდარმა ავტოსაგზაო შემთხვევამ რადიკალურად შეცვალა მათი...

საზოგადოება 1660017319

ქალი დაორსულება
დაუჯერებელი ამბავი - გაიცანით ქალი, რომელიც, 5 დღეში ორჯერ დაორსულდა

კალიფორნიაში მცხოვრები 25 წლის ოდალის მარტინესის თქმით, 5 დღის განმავლობაში ორჯერ დაორსულდა. ინფორმაციას Mirror ავრცელებს. „ლილიო და იმელდა ერთ დღეს დაიბადნენ, თუმცა ისინი ტყუპები არ არიან. ისინი სხვა...

მსოფლიო 1660016901

ივანიშვილი დეგნანი
"ჩვენ არ გვისაუბრია მის პირად ფინანსურ გარიგებებსა და სანქციებზე" - დეგნანი ივანიშვილზე

აშშ-ის ელჩმა საქართველოში კელი დეგნანმა ბიძინა ივანიშვილთან შეხვედრაზე ისაუბრა. "არ მსურს ბატონ ივანიშვილის მოტივებზე ვარაუდების გამოთქმა. ჩვენ როგორც წესი, არ ვასაჯაროებთ პირად შეხვედრებს, იქნება ეს...

პოლიტიკა 1659989940

ასტროპროგნოზი
9 აგვისტოს ასტროლოგიური პროგნოზი

ვერძი ეს დღე სიყვარულში წარმატებას და მხიარულ წვეულებას მოგიტანთ. მოერიდეთ შინაური ცხოველების ვეტერინართან მიყვანას და თუ შესაძლებელია, ეს ღონისძიება რამდენიმე დღით გადადეთ. პროექტი, რომლის დაწყებასაც...

ეს საინტერესოა 1659987000